减肥粥有哪些食谱？爱美之心人皆有多，尤其对于女性而言，都喜欢保持自己完美的身材。其实大家都知道，要想让自己的拥有迷人的身材，往往与饮食有密切的关系，减肥粥是日常生活中很多减肥者比较青睐的一种食补，不用经历节食之苦，那么减肥粥有哪些食谱呢？下面为大家推荐几款好吃又营养的减肥粥。

减肥粥有哪些食谱

1、苡仁红薯粥：此款粥可以起到健脾利火的作用，番薯的热量比较低，而且其中还富含大量的膳食纤维，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。首先要准备苡仁，红薯，糯米各适量。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。

2、豆蔻粥：在日常生活中经常喝这款粥可以启胸理气，而且还有很好的化痰减肥做用。首先要准备肉豆蔻，生姜，小米备适量。做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。